10 món nước trái cây thơm mát giúp bạn tươi như hoa dưới nắng hè

Thay vì dùng những ly nước lọc không mùi, không vị, bạn có thể thêm trái cây, rau hoặc thảo mộc để thức uống có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể.

Một trong những điều tối quan trọng khi sống ở vùng có thời tiết nóng bức là phải luôn cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Song, việc uống nhiều nước mỗi ngày không hề dễ tí nào. Thế nên thay vì dùng những ly nước lọc không mùi, không vị, bạn có thể thêm trái cây, rau hoặc thảo mộc để thức uống có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể.

Trong chuyên mục Ẩm thực hôm nay, Thế Giới Văn Hóa online sẽ giới thiệu đến các bạn 10 món nước hoa quả ngâm và nước ép mát lành, dễ làm để giúp bạn chống nóng thật hiệu quả trong mùa hè.

1. Dâu tây, chanh và húng quế ngâm

nuoc trai cay dau chanh hung que tgvh
Nguyên liệu: 4-6 quả dâu tây, ½  quả chanh, một nhúm lá húng quế, đá viên và nước lạnh.
Cách thực hiện: Thái lát dâu tây và chanh rồi cho vào bình cùng với đá viên. Sau đó, bạn rắc lá húng quế đã nghiền nhỏ lên trên, rót nước lạnh vào rồi ngâm ít nhất một giờ trước khi thưởng thức. Nếu muốn món hoa quả ngâm đậm hương vị hơn, bạn có thể dùng nĩa xăm nhiều lỗ lên trái cây.

2. Cam và việt quất ngâm

nuoc trai cay cam va viet quat tgvh
Nguyên liệu: 2 quả cam để nguyên vỏ thái múi cau, một ít việt quất, đá viên và 6 tách nước lạnh.
Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào bình rồi đặt vào tủ lạnh ngâm từ 2–24 giờ. Bạn có thể vắt một nửa số cam và dầm việt quất để món nước ngâm dậy mùi.

3. Dưa hấu và bạc hà ngâm

nuoc trai cay dua hau va bac ha tgvh
Nguyên liệu: dưa hấu thái quân cờ, lá bạc hà và nước.
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi đặt vào tủ lạnh ngâm từ 2–8 giờ. Bạn có thể gia giảm số lượng trái cây tùy thích. Thêm trái cây thì món nước ngâm sẽ ngọt hơn.

4. Cam, chanh và dưa chuột ngâm

nuoc trai cay cam chanh va dua chuot tgvh
Nguyên liệu:  2 quả cam to, 1 quả chanh, ½ quả dưa chuột thái khoanh, một ít lá bạc hà và 2–3 lit nước.
Cách thực hiện: Cho cam, chanh và dưa chuột vào bình, dùng muỗng dầm nhẹ. Vò lá bạc hà tươi rồi bỏ vào bình. Bạn thêm nước rồi để trong tủ lạnh khoảng 2 ngày trước khi thưởng thức.

5. Dâu tây, chanh và dưa chuột

nuoc trai cay dau chanh va dua chuot tgvh
Nguyên liệu: 1 tách dâu tây, 2 quả chanh, 1 tách dưa chuột thái lát, một ít lá bạc hà, đá viên và nước.
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi ngâm trong khoảng 10 phút là dùng được. Nếu bạn thích mùi vị nồng hơn thì ngâm lâu hơn.

6. Cam chanh và rau mùi

nuoc trai cay cam chanh va ngo ri tgvh
Nguyên liệu: chanh thái lát, rau mùi (ngò rí) thái khúc và nước.
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào bình rồi trữ trong tủ lạnh khoảng 1 giờ. Nếu không thích mùi thơm của rau mùi, bạn có thể thay bằng bạc hà hoặc húng quế.

7. Nước ép dưa lưới với mật ong và bạc hà

nuoc trai cay dua luoi mat ong bac ha tgvh
Nguyên liệu: nửa ký dưa lưới thái quân cờ, ½ tách mật ong, ½ tách nước, nước cốt chanh (2 quả), lá bạc hà, ¼ thìa muối, nước có ga hoặc soda.
Cách thực hiện: cho nước, mật ong, dưa lưới, nước cốt chanh, lá bạc hà và muối vào máy xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lấy nước ép. Pha hỗn hợp nước ép với soda hoặc nước có ga, thêm đá và thưởng thức!

8. Sinh tố kiwi và dưa chuột

nuoc trai cay kiwi va dua chuot tgvh
Nguyên liệu: 6 quả kiwi thái nhỏ, 1 quả dưa chuột bỏ hạt thái nhỏ, đường và 6 tách nước.
Cách thực hiện: cho kiwi, dưa chuột, đường và nước vào máy xay khoảng 3–4 phút rồi thêm đá và thưởng thức. Bạn cũng có thể thả vài lát kiwi vào ly để thức uống trông hấp dẫn hơn.

9. Nước ép dưa hấu pha nước dừa

nuoc trai cay dua hau tgvh
Nguyên liệu: 5 tách dưa hấu không hạt thái quân cờ, 4 tách nước dừa tươi và 2 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện: Xay nhuyễn dưa hấu rồi lọc lấy nước. Pha nước dưa hấu với nước dừa và nước cốt chanh. Đậy kín bình, trữ trong tủ lạnh khoảng 1 giờ, dùng lạnh với đá.

10. Sinh tố xoài và chanh

nuoc trai cay xoai chanh tgvh
Nguyên liệu: 2 tách xoài thái quân cờ, 2 thìa canh nước cốt chanh, 3–4 thìa canh đường và 4 tách nước.
Cách thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, dùng lạnh với đá.

Nguồn: BuzzFeed

Tin mới nhất

Bấm để xem thêm

loading...