Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng và lo sợ Tết ăn nhiều sẽ bị tăng cân, những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn đập tan nỗi lo đó.

Bên cạnh hạt dưa, hạt bí thì hạt dẻ cười cũng là đồ ăn quen thuộc mỗi dịp Tết. Loại hạt này có tác giúp giảm nguy cơ tim mạch rất tốt. Ngoài ra, hạt dẻ cười còn rất phù hợp với người thừa cân, hoặc béo phì. Theo một nghiên cứu, sử dụng hạt dẻ cười sẽ giúp vòng 2 thon gọn hơn.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Hạt đậu phộng rất phù hợp với người ăn kiêng, giúp kiểm soát được cơn thèm ăn và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, loại hạt này có chứa các acid folic không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Nhiều người ăn kiêng sợ ăn hạt điều vì trong hạt điều có nhiều chất béo. Tuy nhiên các chất béo này lại rất tốt cho cơ thể, giúp cơ thể kiểm soát quá trình tăng cân.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Bánh gạo lức giống như bánh gạo truyền thống, nhưng được làm bằng gạo lức tốt cho sức khỏe, nhất là người tiểu đường và người ăn kiêng. Bánh có vị thơm, bùi của gạo và ngậy của dầu oliu. Bên cạnh đó, bánh còn có tác dụng giải độc và cải thiện sự tái tạo tế bào gan.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Rong biển sấy có vị thơm đặc trưng, hơi mặn và giòn, là đồ ăn vặt thích hợp cho người ăn kiêng, bởi trong một gói chỉ chứa khoảng 25 calo. Bên cạnh đó, rong biển sấy thường có một lớp dầu olive mỏng bọc bên ngoài, giúp bạn đã cơn thèm các món chiên rán béo ngậy mà vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Thịt gà tây khô ăn khá ngon, có thể thay thế thịt bò khô. Thịt gà tây khô chứa nhiều protein hơn thịt bò, đặc biệt mỗi gói thịt gà tây khô chỉ chứa khoảng 80 calo, ít béo, không chứa gluten, thích hợp cho người ăn kiêng.

Gợi ý đồ ăn vặt dịp Tết cực chất cho người sợ tăng cân

Bên cạnh đó, các loại trà, cà phê, rượu vang… đều có thể uống thoải mái, vừa tốt cho sức khỏe lại không lo ảnh hưởng tới việc ăn kiêng.

Tin mới nhất

Bấm để xem thêm

loading...